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En bref : Bernardo Faria, c'est l'instructeur des gens qui n'ont ni la souplesse d'un jeune de 20 ans ni le temps d'apprendre le berimbolo. Commence par Foundations of BJJ si tu débutes, ou par Jiu Jitsu For Old Guys: Fundamental Game Plan si tu as plus de 35 ans. Ajoute ensuite la Pressure Passing Encyclopedia pour le jeu du dessus.
Pourquoi Bernardo Faria
Bernardo Faria est quintuple champion du monde en ceinture noire, et il a remporté l'open aux championnats du monde adultes. Il l'a fait avec un jeu presque ennuyeux à regarder : garde fermée, demi-garde, et un passage over-under qu'il a utilisé face à des athlètes comme Leandro Lo, Roberto « Cyborg » Abreu ou Erberth Santos.
C'est justement pour ça que ses cours marchent pour le pratiquant moyen. Rien ne repose sur la souplesse ou l'explosivité. Il enseigne un petit nombre de positions, reliées entre elles, et répète les détails jusqu'à ce qu'ils rentrent.
Une précision par transparence : Bernardo est aussi cofondateur de BJJ Fanatics. Ça ne change rien à la qualité de ses cours, mais ça explique pourquoi son catalogue y est si grand. On a gardé uniquement ceux qu'on conseillerait à un ami.
Ses meilleurs instructionals
1. Foundations of Brazilian Jiu Jitsu
Foundations of Brazilian Jiu Jitsu est le cours qu'on donnerait à quelqu'un en première ou deuxième année. Il n'essaie pas de tout montrer : il construit un plan de jeu simple à partir des techniques qui gagnent le plus souvent.
- Idéal pour : les ceintures blanches et les jeunes ceintures bleues
- Ce qu'on aime : tu peux l'utiliser en randori dès le lendemain
2. Jiu Jitsu For Old Guys: Fundamental Game Plan
Jiu Jitsu For Old Guys: Fundamental Game Plan rassemble tout son jeu dans un seul plan, du premier contact jusqu'à la soumission. Le « old guys » désigne tous ceux qui veulent rouler sans compter sur le physique, c'est-à-dire, en pratique, la plupart d'entre nous après 35 ans.
- Idéal pour : les pratiquants de plus de 35 ans, ou ceux qui reviennent de blessure
- À lire aussi : commencer ou continuer le JJB après 35 ans
3. Pressure Passing Encyclopedia
La Pressure Passing Encyclopedia est sa signature : le passage over-under et tout le système de pression autour. L'idée est d'arrêter de courir après les jambes des joueurs de garde souples, et de bloquer leurs hanches à la place.
- Idéal pour : les gabarits lourds ou moins mobiles qui bloquent contre les gardes ouvertes modernes
- Niveau : ceinture bleue et plus
4. The Battle Tested Half Guard
The Battle Tested Half Guard est un cours court (4 parties) sur le renversement en deep half guard qu'il a utilisé au plus haut niveau. C'est aussi l'un des cours les moins chers de son catalogue, ce qui en fait un bon premier achat.
- Idéal pour : ceux qui se retrouvent souvent en demi-garde sans savoir quoi y faire
5. The Closed Guard
The Closed Guard est son système pour attaquer et renverser depuis la garde la plus classique du jiu-jitsu, surtout en gi. La garde fermée est difficile à quitter et ne demande pas de souplesse : un bon choix si les gardes ouvertes ne sont pas pour toi.
- Idéal pour : les pratiquants en gi qui veulent un jeu du dessous fiable
Comparatif rapide
| Instructional | Thème | Niveau |
|---|---|---|
| Foundations of BJJ | Plan de jeu complet pour débuter | Blanche / bleue |
| Jiu Jitsu For Old Guys: Game Plan | Jeu complet à faible risque | Tous niveaux, 35 ans et plus |
| Pressure Passing Encyclopedia | Passage de garde | Bleue et plus |
| Battle Tested Half Guard | Renversements en demi-garde | Tous niveaux |
| The Closed Guard | Garde fermée | Tous niveaux |
Lequel acheter en premier ?
- Tu as commencé il y a moins d'un an → Foundations of BJJ
- Tu as plus de 35 ans et ton corps te le fait sentir → Jiu Jitsu For Old Guys
- Tu n'arrives pas à passer les gardes ouvertes → Pressure Passing Encyclopedia
- Tu finis toujours en demi-garde → Battle Tested Half Guard
Ce qu'on aime moins
Son style est très orienté gi, et son jeu n'est pas pensé pour les échanges de clés de jambe en no-gi. Si c'est ton univers, regarde plutôt du côté de Lachlan Giles ou de Gordon Ryan. Et comme pour tous les cours BJJ Fanatics, les prix pleins sont élevés : le Black Friday reste le meilleur moment pour acheter.
Un jeu simple, c'est le meilleur jeu pour tes premières compétitions. Quand tu es prêt, trouve un tournoi près de chez toi sur BJJ Championships, avec les compétitions de l'IBJJF, de la CFJJB, de l'AJP et de nombreuses autres fédérations.